jueves, 7 de abril de 2011

¿Que es Purna Yoga?

El Purna Yoga es un metodo del Yoga Integral. Esta práctica milenaria adapta el sistema de trabajo a la morfología, condiciones y habilidades naturales de los alumnos, otorgando igual importancia a los aspectos corporales, respiratorios —como ritmos y retenciones— y a la concentración y meditación.

Definicion y Filosofia

Sri Aurobindo inició y definió el Yoga Integral a principio de 1900 como "un sendero de busqueda integral de la Divinidad por el cual todo lo que somos es al fin liberado de la Ignorancia y sus formaciones no divinizadas en una verdad más allá de la Mente, una verdad no sólo en su estatus espiritual mas alto, sino tambien de una auto-manifestación espiritual dinámica en el universo"
"Purna" es una palabra sánscrita que significa "lleno" o "completo" y Purna Yoga purifica e integra la inmensidad del yoga en un conjunto invalorable de elementos para la transformación y la curación, y para la trasmutación de todos los elementos en conflicto en un estado armonioso del mas alto conocimiento divino y existencial.
Recordando que yoga es más que un sistema del ejercicios, Purna Yoga ofrece las técnicas para la unión del cuerpo y la mente con el espíritu Purna inspiran la evolución de nuestra naturaleza más baja a nuestro Ser Divino, utilizando el conocimiento, la precisión, y la concentración. Es el arte de amarnos a nosotros mismos viviendo desde el corazón.

Tipos de Yoga

Tipos de Yoga
Por Swami Maitreyananda©

El Yoga como ciencia, arte y filosofia de vida se divide en diferentes métodos compuestos por diversas técnicas de yoga. Cada método utiliza o elige diferentes técnicas que son medios para llegar al Samadhi, fin úlitmo del YOGA. Un método de yoga es un conjunto de técnicas transmitidas por generaciones milenarias de maestro a discípulo. Esta forma de enseñanza personalizada es conocida como gurukula. Los métodos tienen no solo técnicas diferentes sino que un método compuesto por la mismas técnicas durante siglos tiene a su vez diferentes estílos. El Estílo no es un método en si mismo sino la forma con que un maestro transmite las enseñanzas de su método.
Ejemplo el Hatha Yoga es un método que tiene diferentes estílos como ser el Shadanga Yoga de Goraksha Nath, el Sapta Yoga de Geranda o bien el Iyengar Yoga del mismo B.K.S. Iyengar son solo estílos del Hatha Yoga. El Power Yoga o el Power Vinyasa Yoga son estílos dinamicos de Hatha Yoga. El Purna Yoga o Yoga Integral de Sri Aurobindo es considerado un método pero el Yoga de Síntensis llamado Integral de Swami Sivananda, el Yoga Integral de Swami Satchidananda discípulo de los anteriores o el Purna Yoga Integral de Swami Maitreyananda del mismo linaje son tanto solo estílos del Purna Yoga. El Ashtanga Yoga de Pantanjali es un método pero el Ashtanga Vinyasa Yoga de Sri K. PattabhiJois es solo un estílo de este método, como lo es el Vinyasa Ashtanga de BNS Iyengar de Mysore o el Raja Yoga de Swami Chidananda
Método de yoga es un conjunto de técnicas que conducen al Samadhi. Estilo de yoga, es una forma establecida por un maestro con linaje para trasmitir un método. Escuela de Yoga es un grupo de personas que siguen a uno o varios maestros que practican un método de yoga o varios con determinados estílos. Especialidades en yoga: Son técnicas dirigidas a diferentes objetivos.

Origen de Purna Yoga

Se  origina en la India inspirada en tres grandes referentes, quienes sintetizaron las enseñanzas de las Escuelas más antiguas del Yoga ( Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Jñana y Tantra ) creando lo que se ha conocido como Purna Yoga Advaita de Sri Aurobindo, Yoga de Síntesis de Sri Swami Sivananda y Yoguismo de Guru Chandra Bala.
  • Sri Aurobindo Ghose, Purna Advaita.
  • Sri Swami Sivananda Maharaj, Yoga de Síntesis.
  • Guru Mahatma Chandra Bala, (Dr. Serge Raynaud de la Ferriere), Yoguismo.
Todos ellos recogen y sintetizan las diversas prácticas de yoga, otorgando igual importancia a los aspectos corporales (ejercicios), respiratorios (ritmos y retenciones)y de focalización de la atención (concentración, meditación). Poniendo acento en que la finalidad de las diversas prácticas de yoga, están orientadas a producir estabilidad y silencio en la mente, a través de la cual surge la genuina naturaleza del Ser (Samadhi, iluminación, autorrealización)
aurobindosivanandachandrabala

Otros beneficios del Yoga en general

La práctica regular del yoga estimula las glándulas endocrinas, estabiliza el sistema nervioso, ayuda a regular el peso, mejora la circulación sanguínea, otorga flexibilidad, tonifica la musculatura y hace resistente ante las enfermedades y el envejecimiento.

¿De que se trata este Yoga?

Es una practica psicofisiologica que provee de salud física, mental y emocional, a las personas que lo practican, en la cual se realizan ejercicios corporales, respiratorios y de relajación. Disminuye los niveles de estres, tonifica y elonga la musculatura, calma la ansiedad y problemas de sueño. Ayuda a sentirnos con animo  y con un estado de bienestar interno para continuar con nuestra rutina diaria.