¿De que se trata este Yoga?

Es una practica psicofisiologica que provee de salud física, mental y emocional, a las personas que lo practican, en la cual se realizan ejercicios corporales, respiratorios y de relajación. Disminuye los niveles de estres, tonifica y elonga la musculatura, calma la ansiedad y problemas de sueño. Ayuda a sentirnos con animo  y con un estado de bienestar interno para continuar con nuestra rutina diaria.